odpowiedzi do

Zakupiłem ostatnio kreatyne Multipowera, kończę właśnie fazę nasycenia (5-ty dzień) i nic nie widzę. Po ilu dniach zauważę, że moje mięśnie nabrały wody? Biorę do tego glutaminę Ultimate Nutrition i popijam sokiem winogronowym. Dzięki za odpowiedzi. Qba

[...] np. przy dośrodkowaniu? żeby ona leciała podkręcona, ale lobem? zeby leciała wolno, tak ładnie szybowała w powietrzu, ale zeby jednocześnie była podkręcona mocno, i skręcała? Mogą być jakieś rysunki przedstawiające jak uderzyć itp, oraz dokładne i zrozumiale opisy.:) proszę o odpowiedz, z góry wszystkim dziękuję, za wszystkie odpowiedzi też.;)

Witam Niedługo zaczynam cykl na mecie, więc chciałbym was poprosić o odpowiedzi tylko i wyłącznie dotyczące dawkowania kilku suplementów diety. A więc kupiłem sobie Esseliv Forte, Chela-Magnez B6, vit B6, Czosnek Forte i Zincas zwykły. Co do esseliva to wiem, aby brać go razem z metką po posiłku, co do pozostałych czterech nie wiem jak to powinno [...]

Witajcie, Od niedawna poszukuję dobrego trenera personalnego, który wprowadzi mnie w trening na siłowni i udzieli mi odpowiedzi na najbardziej nurtujące mnie pytania. Poszukiwania on-line niewiele dają, bo szczerze mówiąc zależy mi na kimś z polecenia. Interesują mnie kontakty z Krakowa. Po wstępnym rozeznaniu wytypowałem kilka opcji: 3 siłownie, [...]

[...] Myślałem żeby kupić spalacz(polecali żebym kupił thermo speed olimp) Myślałem też żeby dorzucić do tego Nitro bolon(tylko nwm jaki) Cel to ładnie wyglądać do lata i żeby siła zbytnio nie spadła. http://pokazywarka.pl/zj3gcu/ Wiek-15lat Wzrost-165 Waga-77kg Wycisk 105kg Z góry dzięki za sensowne odpowiedzi:)

[...] ? Na nasz adres e-mailowy [email protected] należy podać nazwisko przynajmniej jednego z trzech gości honorowych Międzynarodowej Gali Muay Thai we Wrocławiu, a prócz tego podać jakiś kontakt do siebie - imię, nazwisko oraz telefon. Przy znalezieniu odpowiedzi na pytanie pomoże z pewnością oficjalna strona Gali - www.tmt.wroclaw.pl

[...] typem grubasa, jestem normalny, ale na moim brzuchu, udach i klatce mam dużo tłuszczu. Te wały i do tego cellulit nie dają mi spokoju... Chciałbym prosić was o rady jak pozbyć się tego zbędnego bagażu nie tracąc przy tym na skuteczności trenowania, oraz masy mięśniowej. Liczę na szybkie oraz przydatne odpowiedzi. Z góry dziękuję. Pozdrawiam :-)

Chciałbym kupić buty do kosza, tylko nie wiem jakie. Zastanawiam się nad jakimiś and1, bo podobno są spoko, ale mogą być też inne do 300 zł. Chciałbym żeby miały dobrą wentylację, bo inaczej wiadomo fuuuuuuuuuuu i źle się gra latem. Poradzcie coś. Za odpowiedzi z góry dzięx.

[...] chwili waże 85 kg, zjadlem kiedys 100 tabletek Dianabolu, ale chce czegos mocniejszego, jest to moja pierwsza historia z Omką, wiec prosze o porady, a wiec chce zakupic 10x strzałkow omki, do tego napewno cos na odblok, oraz dobra dieta, Prosze o wypisanie gdzie i jak najlepiej, czy w barki czy gdzie. Co ile czasu, z gory dzieki za odpowiedzi ;)

[...] - 70kcal/kg wagi. Co do sprzętu, posiadam: 2 hantle - każda po 5kg Sztangle 40kg + ławeczka - w każdej chwili mogę zwiększyć jej ciężar Jak bym ułożył sobie diete to ktoś zrobił by w niej poprawki jak by były błędy? Oraz nie mam pojęcia ile można ćwiczyć na podstawie tego co napisałem wyżej i jak.. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi.

[...] lepiej serie robić jednym ciężarem...? Drugie pytanko, to słyszałem z różnych źródeł, że jedno ćwieczenie na nogi polepsza wyskok, natomiast drugie pogarsza go... a chodzi mi o "wypychanie ciężaru na suwnicy" i "wspięcia na pacle w siadzie" I nie wiem które ćwieczenie polepsza, a które pogarsza. Z góry dzięki za wszelkie odpowiedzi :) pozdrawiam

[...] na dzień dzisiejszy około 65cm dosiężnego (nigdy nie trenowałem żadnych AA i SD). Po maksymalnej rozgrzewce doskoczę do obręczy kosza (305cm), ale się nie złapię. Chciałbym na wiosnę rozpocząć trening, aby już przez wakacje ładować piłkę bez problemu z góry. Liczę na dość szybką i co ważniejsze sprawdzoną odpowiedź;) Czekam na wasze odpowiedzi...

[...] 6 ćwiczeń Biceps 3-4 Ćwiczenia Chciałbym się dowiedzieć czy jest coś złego w tym planie jeżeli chcecie moge wypisać cwiczenia. Diete staram się trzymać. Prosiłbym o odpowiedzi na pare pytań: 1. Czy mój plan jest ok 2. Jak można poprawic dobrze swoje wyniki 3. Czy dobrze byłoby używać cm3 oraz bialka ze sklepu sfd Jeżelibyście mogli [...]

[...] do istniejącego, który dotyczył innego zagadnienia. Niestety, ale panuje jakaś dziwna tendencja (albo to ja jakiś trędowaty), że po dwóch, trzech postach nikt nie raczy odpowiedzieć. Chyba, że założy się kolejny temat. W związku z tym po kielichu dla każdego kto udzieli mi odpowiedzi na ostatni zadany wątek w tym temacie [...]

[...] + tluszcze (zoltka od jajek, orzechy, tran) Czy na takim polaczeniu nie otluszcze sie zbytnio? Czy taka ilosc kcal (w koncu tluszcze maja ich najwiecej) jest dobra przed snem? Aha, jeszcze jedno. Czy moge lyknac 4 tabsy tranu za jednym razem? (na opakowaniu jest napisane 2 do 4, dwa razy dziennie). Za ciekawe i merytoryczne odpowiedzi daje sogi

[...] cykl? poltora dlatego ze biore z kolega 3szt bo niestety samemu na 2 mnie nie stac, wychodzi to ok 5tyg na cyklu wiec chyba obleci. co do odzywek to moze dorzuce jakiegos taniego gainera zeby troszke kalorie w diecie podbic. Jesli ktos bral lub ma jakies rozeznanie w temacie to zapraszam do dyskusji, za sensowne odpowiedzi sog jesli wejdzie. pzdr

[...] używam kremu Bielenda bikini przyśpieszacz do słońca i do solarium.Zawsze robią mi się pod oczami czerwone paski co mam robić by tego uniknąć a jeżeli już mam to jakim kremem smarować po solarce aby zeszły nie niszcząc opalenizny??. Jaki jest dobry krem bronzujący na solarium?I gdzie go można dostać?Mieszkam w Warszawie.Dzięki za odpowiedzi.

[...] jakby kłucie/uścisk a jak wbijam w to miejsce palca to czasem poczuje lekki ból. i nie wiem właśnie czy jestem przewrażliwiony czy może coś się dzieje a dodam że także od niedawna dopiero zacząłem ćwiczyć mięśnie skośne brzucha. winko w ilości 30mg dziennie i do każdej tabletki 10mg szamię tabletkę 70 mg sylimarolu. z góry dzięki za odpowiedzi

[...] na 5-6 tygodni i dostałem kre-alkalyn 30kaps z olimpu (blistry) od kumpla. czy mógłbym po tcm przedłurzyc cykl na kre-alkalynie do 8 tygodni, czy KA po tcm zadziała jako przeciągnięcie cyklu. dzieki za odpowiedzi. oczywiscie dla pierwszego kto mi odpisze dam soga (niemam abona dlatego mam tylko jednego sogacza na cały temat przezemnie załozony;)

Hej mam pytanie odnoszace sie do dobrego doboru suplementow na moj cykl. Oto suplementy ktore wybralem: No shotgun (VPX) , Whey protein (kaizen), Creapure (Trec), Gainer mass active 5 kg, i dochodzi do tego Megabol no i dieta oczywiscie. Jak myslicie dobry dobor? Pozdro i z gory dzieki za odpowiedzi